Vous êtes adepte des activités de plein air et vous souhaitez vous lancer un nouveau défi?

​

• Echanger autour de votre sport pratiqué

• Echanger sur un objectif à atteindre (chrono, distance, une course précise,...)

• Echanger sur la vraie raison de cet objectif

• Calcul de l'énergie nécessaire afin d'optimiser votre récupération et la réussite du projet.

• Le plus important, acquérir de nouvelles compétences nutritionnelles (hydratation, collation, reconnaissance des sensations, ...).