Mes services
La téléconsultation est disponible.
Le sport est votre passion, votre métier ou vous rêvez de devenir professionnel ?
Vous souhaitez vous organiser pour allier votre vie professionnelle et personnelle, améliorer votre chrono, parcourir dans les meilleurs conditions une distance plus grande grace à une optimisation de votre récupération ?
Voici comment se déroule l'accompagnement :
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Prise de contact afin de prendre un rendez vous.
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Un premier rendez vous durant lequel nous faisons connaissance, nous mettons en place une stratégie, je vous présente ma méthode de travail :
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Equilibre alimentaire adapté à votre intensité d'entrainement, volume d'entrainement, activité professionnelle et vie de famille,...
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Etude de votre récupération, sommeil, hydratation (Electrolytes),
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Etude de vos habitudes alimentaires actuelles,
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Un premier suivi ou nous évaluerons l'efficacité de la stratégie et nous l'ajusterons selon vos ressentis (forme, faim, envies, horaires d'entrainements, compétitions, ...).
Un accompagnement sur le long terme avec des consultations régulières afin d'enrichir vos compétences en terme d'alimentation diététique, fatigues, sensations, résultats, etc.
Les valeurs que je transmets lors de mon accompagnement :
Vous aurez en face de vous un thérapeute...
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A l'écoute, car pour vous aider le plus précisément possible, j'ai besoin que vous me racontiez votre histoire, et les histoires moi, j'adore les écouter.
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Qui vous accompagne sans restrictions, ni frustrations et qui déconstruit les idées reçues.
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Qui adore cuisiner car le fait-maison fait parti de ce que je veux transmettre avec des idées recettes que je vous partage sur le blog.
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Qui veille à ce que votre alimentation soit adaptée à votre activité pour que votre récupération soit optimale.
Les consultations :
Organiser son alimentation en fonction de son activité ou de sa compétition avec une meilleure récupération.
Vous vous êtes blessé et vous souhaitez accélérer votre rétablissement par l'alimentation ?
Je me lance dans un premier Marathon, Swimrun, Triathlon (ironman), UTMB (+ 80km), 10 km en eaux libres...
Les packs disponibles :
Je vous ai concocté des packs adaptés à vos besoins :
Préparer une pré-saison même du côté de l'assiette en axant sur la récupération.
Préparer une pré-saison même du côté de l'assiette en axant sur l'entrainement et la récupération.
Préparer une saison avec un accompagnement individualisé sur 6 mois.
