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JOSÉ CRESPO
9 juil. 2024
La dépense énergétique en course à pieds (10km)
Comme vous l'aurez sans doute compris, la course à pieds fait parti des sports d'endurance les plus exigeant qu'il existe. Nous pouvons...
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20 juin 2024
Les Glucides : Les féculents
Les féculents sont des aliments d'origine végétale, constitués dans une forte proportion d'amidon ou plus généralement de glucides...
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JOSÉ CRESPO
20 juin 2024
Comprendre les systèmes énergétiques en jeu lors de la pratique de sports d'endurance
Les sportifs, quel que soit leur statut, amateur, chevronné, professionnel, doivent maintenir un effort physique intense pendant...
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JOSÉ CRESPO
18 juin 2024
L'importance des électrolytes pour le sportif
Les électrolytes sont des minéraux essentiels au fonctionnement de votre corps. Ils aident à réguler votre pH et vos muscles, à vous...
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