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JOSÉ CRESPO
20 août 2024
Moules marinières accompagnées de spaghettis pour une récupération au top.
Une excellente recette adaptée à la récupération, après une course ou une compétition. Certains me diront, pas seulement pour les...
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JOSÉ CRESPO
11 juil. 2024
Blessure du sportif de haut niveau d'endurance : impact métabolique et stratégies nutritionnelles pour une récupération optimale
Les athlètes de haut niveau d'endurance sont soumis à des entraînements rigoureux et intensifs, ce qui les expose à un risque accru de...
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JOSÉ CRESPO
9 juil. 2024
L'alimentation pour aider la récupération du sportif
La récupération est un domaine souvent délaissé lorsque vous n'y prêtez pas attention. On sent une fatigue, on se dit : "C'est normal...
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JOSÉ CRESPO
3 juil. 2024
Les protéines nécessaires pour votre performance
🍖Que vous soyez sportif occasionnel, régulier ou de haut niveau votre besoin en protéines peut varier en fonction de votre activité....
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